Zeni Polpas - O Verdadeiro sabor da fruta

LIMÃO

Limão
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Niacina
  • Carboidratos
  • Calorias
  • Proteínas
  • Lipídios
  • Cálcio
  • Fósforo
  • Ferro
  • Magnésio
  • Potásio
  • 0,03 mg 
  • 0,02 mg 
  • 0,21 mg 
  • 0,04 mg 
  • 29,1 mg 
  • 0,02 mg 
  • 10,54 g
  • 30,00 Kcal
  • 0,60 g
  • 0,02 g 
  • 33,00 mg 
  • 18,00 mg
  • 0,6 mg
  • 6 mg
  • 102 mg

Limão

Sabe-se que o limão impede o desenvolvimento do escorbuto. Graças a vitamina C, o limão é capaz de evitar uma série de outras enfermidades. Essa vitamina desobstrui as artérias, fortalece a imunidade, combate o câncer e doenças cardíacas.

Mas muitos não sabem que, além da vitamina C, o limão é rico em limoneno. Essa substância combate os radicais livres, e retarda o envelhecimento. O limão também é capaz de fortalecer os capilares, os tendões, ajudar na cicatrização da pele, e auxiliar na absorção do ferro

No suco de dois limões são encontrados mais 70 mg de vitamina C, e a ingestão recomendada é de 60 mg por dia. Com exceção dos fumantes e enfermos. Fumantes necessitam de 100 mg diários, e alguns enfermos podem necessitar de 1.000 mg diários.

O limão possui diversos ácidos, que em combinação neutralizam-se. Sendo assim, frutas ácidas são alcalinizantes do sangue.

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